My husband, Tim, and I were discussing #couplegoals and what’s most important to us in our individual lives so we could make changes that would get us closer to where we wanted to be. I recommended that he make a pro-con list for each decision (if Rory Gilmore of Gilmore Girls can decide to go to Yale instead of her long-yearned-for Harvard because of a pro-con list, we can too). When he listed off his Most Important Items, I noticed that not only was I not in the Top 3, I was also not even listed anywhere in the immediate vicinity of the Top 3. I was as close to the Top 3 as a second cousin twice removed on your mother’s sister’s side. I immediately felt betrayed – an afterthought from the man I thought would make me his first thought. I imagine it would be like you’re the best quarterback on the football team, but you still manage to be 3rd string. You have the best passer ratings but someone else yells louder than you or does more trick plays.
It was either the stunned look on my face or my red nose that means tears are coming (does anybody else cry when they are mad and then cry even more because they are mad that they are crying and then it turns into the ugly cry so there’s no coming back from it other than to redo your makeup?) that made him immediately say that of course I am on his Most Important list but that I am more of “an understood you” that we learn about in English. I went quiet because I didn’t want to continue a conversation about how I felt like I was some freshman walk-on that has no chance of playing during the season. And because I do not like crying. Crying gives me a headache. Ain’t nobody got time for a headache. He was the ideal husband who recognized that I needed some space, kissed me on my third eye, told me he loves me and I am always in every decision he makes, and walked away. At that point, I realized I had a choice: was I going to continue to allow myself to think that my husband — the man who flies 12 hours to see me for 3 hours or reads to me at night before we go to sleep (Yes, you read that right. Bedtime stories. Who would not love a man who reads Magnolia Story by Chip & Joanna Gaines to you?) — would not consider me when he makes decisions? Or was I going to choose to see the positive in not making his Top 3, being the distant cousin, settling on 3rd string player?
I said a little prayer to God to help me be strong enough to see the positive though it was easier to see myself as the last kid to be picked for the dodgeball team. Sure enough, the small voice said to me “you are not his world, but you are his favorite. His lists may change, but you will not.” In that moment, I realized that I didn’t want to be on his Top 3. I want to stay as the “understood you” because that is unchanging, enduring, and always on the side cheering for and with him. I am the constant instead of the variable.
I do not want to be his sun and I do not want him to revolve around me like Meredith Grey used to revolve around McDreamy. I am my own person with my own lists, and I am my husband’s cheerleader, friend, coach, tickle monster (my personal favorite) and most importantly… the obvious constant.
It is so easy to get caught up in the areas we think we are not included in and let our inner thoughts and demons play to build up something that may not even be there. I used to think that because I never got flowers delivered to my job, my significant other didn’t love me. Pshhh. Now I am grateful that I do not receive them all of the time because my husband and I save that money for something else that will last longer than the flowers. If I do receive flowers, my husband hand delivers them and they were purchased from Kroger flower sale section (go check them out!) and put together by him. That less grand and less expensive act alone reminds me of my constant importance to my husband.
When you start to question your importance, you should dismiss your anxious thoughts and do the following:
- Ask yourself if this is something that will matter in 72 hours. If the answer is no, then move on. It’s not worth spending another 72 seconds worrying — trust me. If the answer is yes, then proceed to #2.
- Ask the person making a list or decision if you are being considered. If the answer is yes, follow Elsa’s advice and let it go. If the answer is no, then ask for clarification or let that be an answer in itself. Sometimes no can be harsh, but it’s the exact answer you need to move you in the direction you are supposed to be going.
Are you going to react perfectly every time you start to question your importance? Nope. It is all about trying to stop yourself before you complicate something that does not need to be complicated. Try not to say “Hang on, let me overthink this first” (used to be my default). Say “Hang on, let me breathe first”. Once you make that your default saying, enjoy how much easier decisions are made and savor the abundance of happiness you will have in every aspect of your life.
Most importantly, don’t forget to …
All of my love,
4 Comments
Michelle Fee
Breathtaking advise. I’m proud of you for working through your thoughts and thankful for your willingness to be transparent and share valuable life skills with the world. Xoxo
Leslie D. Tew
Love this! Very well said.
Bill Freeburg
That was awesome. I love you too.
Jennifer
Beautifully expressed!
StevenFus
Your comment is awaiting moderation.
Личный практикует лечению психологических расстройств и зависимостей
Психические расстройства и зависимости стали одной из значимых заморочек современного общества. Как психическое здоровье, так и наличие зависимости могут оказывать серьёзное воздействие как на самих людей, так и на их окружение. Одним из более действенных способов лечения этих состояний является индивидуальный подход, который учитывает уникальные свойства каждого пациента.
Что есть личный подход?
Индивидуальный подход в психиатрии и психотерапии предполагает, что каждый пациент рассматривается как уникальная личность с собственными жизненными жизненными обстоятельствами, генетическими предрасположенностями, особенностями психоэмоционального состояния и социальным окружением. Это подход включает в себя тщательное исследование биопсихосоциальных причин, влияющих на здоровье пациента, и формирование behandel-стратегии, которая будет максимально эффективна для него.
Почему важен индивидуальный подход?
1. Разнообразие психических расстройств: Психические расстройства варьируются от депрессии и тревожных состояний до шизофрении и биполярного расстройства. Каждое состояние требует своей стратегии лечения, поскольку симптомы и их выраженность могут существенно различаться.
2. Личное восприятие болезни: Каждый человек по-всякому принимает свое состояние. Для кого-то такое может быть томная борьба, а для кого-либо – вызов. Индивидуализированный подход помогает наладить доверительные отношения между пациентом и врачом, что содействует более действенному лечению.
3. Сопутствующие заболевания: Часто пациенты с психологическими расстройствами имеют сопутствующие физические заболевания или другие психологические трудности, в том числе стресс или травма. Индивидуальный подход позволяет учесть все эти причины и выстраивать комплексное лечение.
4. Социальные и культурные факторы: Социальный контекст и культурные необыкновенности сильно влияют на восприятие и исцеление психологических болезней. Личный подход учитывает эти нюансы, что позволяет создать более адекватную и эффективную терапевтическую среду.
Методы индивидуального подхода
1. Диагностика и оценка: На первом этапе важно провести многостороннюю диагностику, которая включает в себя не только клинические интервью, да и стандартизированные тесты, опросники, но также анализ истории хвори.
2. Психотерапия: Выбор метода психотерапии (например, когнитивно-поведенческой, психодинамической либо гуманистической) должен основываться на предпочтениях пациента и специфике его состояния. Важно, чтобы терапевтический подход был комфортен для пациента и подходил его потребностям.
3. Медикаментозное лечение: Если необходимо, провайдерам следует пользоваться медикаментозным лечением, которое также должно быть адаптировано под конкретные потребности пациента. Подбор дозы и типа препаратов это личный процесс, ориентированный на минимизацию побочных эффектов и максимизацию эффективности http://dallaswomenmag.xyz/index.php?p=u/ajebiqyb
4. Социальная поддержка: Взаимодействие с близкими и поддержка со стороны приятелей и семьи играют важную роль в процессе исцеления. По мере надобности можно вовлечь в процесс реабилитации таких людей.
5. Планирование реабилитации: В частности, для людей с зависимостями важно разработать индивидуальный план реабилитации, который может включать как мероприятия по возрождению (терапия, поддерживающие группы), так и мероприятия для предупреждения рецидива.
Заключение
Личный практикует исцелению психических расстройств и зависимостей является ключевым нюансом успешной терапии. Он позволяет учитывать обилие симптомов, собственные предпочтения пациентов и их необыкновенности. Практика показывает, что именно такой подход способствует более высокому уровню удовлетворенности пациентов, снижению уровня рецидивов и улучшению общего свойства жизни. Важно, чтоб каждый человек, столкнувшийся с проблемами психологического здоровья или зависимостями, получил необходимую поддержку и помощь, соответствующую его уникальным потребностям.
StevenFus
Your comment is awaiting moderation.
Личный подход к лечению психологических расстройств и зависимостей
Психологические расстройства и зависимости стали одной из означаемых заморочек современного общества. Как психическое здоровье, так и наличие зависимости могут оказывать серьёзное воздействие как на самих людей, так и на их окружение. Одним из наиболее действенных методов исцеления этих состояний является индивидуальный подход, который учитывает уникальные свойства каждого.
Что такое личный подход?
Индивидуальный подход в психиатрии и психотерапии предполагает, что каждый пациент рассматривается как уникальная личность с своими жизненными обстоятельствами, генетическими предрасположенностями, особенностями психоэмоционального состояния и социальным окружением. Это подход содержит в себе тщательное исследование биопсихосоциальных факторов, влияющих на здоровье пациента, и формирование behandel-стратегии, которая будет очень эффективна для него.
Почему важен личный подход?
1. Разнообразие психологических расстройств: Психические расстройства варьируются от депрессии и тревожных состояний до шизофрении и биполярного расстройства. Каждое состояние просит собственной стратегии лечения, поскольку симптомы и их выраженность могут существенно различаться.
2. Личное восприятие болезни: Каждый человек по-всякому принимает свое состояние. Для кого-то это может быть тяжелая борьба, а для кого-либо – вызов. Индивидуализированный подход подсобляет сделать доверительные отношения между пациентом и врачом, что содействует более эффективному лечению.
3. Сопутствующие заболевания: Довольно частенько пациенты с психическими расстройствами имеют сопутствующие физические заболевания или другие психологические трудности, в том числе стресс или травма. Индивидуальный подход позволяет учитывать эти все причины и выстраивать всеохватывающее лечение.
4. Социальные и культурные факторы: Социальный контекст и культурные особенности сильно оказывают влияние на восприятие и лечение психологических болезней. Индивидуальный подход учитывает эти нюансы, что дает возможность сделать более адекватную и эффективную терапевтическую среду.
Способы индивидуального подхода
1. Диагностика и оценка: На первом шаге принципиально провести многостороннюю диагностику, которая включает в себя не только лишь клинические интервью, да и стандартизированные тесты, опросники, но также анализ истории заболевания.
2. Психотерапия: Выбор метода психотерапии (например, когнитивно-поведенческой, психодинамической либо гуманистической) должен основываться на предпочтениях пациента и специфике его состояния. Важно, чтобы терапевтический подход был комфортен для пациента и подходил его потребностям.
3. Медикаментозное лечение: При необходимости, провайдерам следует воспользоваться медикаментозным лечением, которое также должно быть адаптировано под конкретные потребности пациента. Подбор дозы и типа препаратов это личный процесс, направленный на минимизацию побочных эффектов и максимизацию эффективности http://usin.zbord.ru/profile.php?mode=viewprofile&u=180
4. Социальная поддержка: Взаимодействие с недалёкими и поддержка со стороны приятелей и семьи играют главную роль в ходе исцеления. По мере надобности можно вовлечь в процесс реабилитации таких людей.
5. Планирование реабилитации: А именно, для всех людей с зависимостями главно разработать индивидуальный план реабилитации, который может включать как мероприятия по восстановлению (терапия, поддерживающие группы), так и мероприятия для предупреждения рецидива.
Заключение
Личный подход к лечению психических расстройств и зависимостей является ключевым нюансом успешной терапии. Он позволяет учитывать обилие симптомов, личные предпочтения пациентов и их характерные черты. Практика показывает, что именно таковой подход содействует более высокому уровню удовлетворенности пациентов, снижению уровня рецидивов и улучшению общего свойства жизни. Важно, чтобы каждый человек, столкнувшийся с проблемами психологического здоровья или зависимостями, получил необходимую поддержку и помощь, подходящую его уникальным потребностям.
StevenFus
Your comment is awaiting moderation.
Личный практикует исцелению психических расстройств и зависимостей
Психические расстройства и зависимости стали одной из означаемых проблем современного общества. Как психическое здоровье, так и наличие зависимости могут оказывать серьёзное воздействие как на самих людей, так и на их окружение. Одним из наиболее действенных методов лечения этих состояний является индивидуальный подход, который учитывает уникальные свойства каждого.
Что есть личный подход?
Индивидуальный подход в психиатрии и психотерапии подразумевает, что каждый пациент рассматривается как уникальная личность с собственными жизненными жизненными обстоятельствами, генетическими предрасположенностями, особенностями психоэмоционального состояния и социальным окружением. Это подход включает в себя тщательное исследование биопсихосоциальных факторов, влияющих на здоровье пациента, и формирование behandel-стратегии, которая будет максимально эффективна ему.
По какой причине важен личный подход?
1. Разнообразие психологических расстройств: Психические расстройства варьируются от депрессии и тревожных состояний до шизофрении и биполярного расстройства. Каждое состояние требует собственной стратегии лечения, потому что симптомы и их выраженность могут значительно различаться.
2. Личное восприятие болезни: Каждый человек по-всякому воспринимает свое состояние. Для кого-то такое может быть тяжелая борьба, для неизвестно кого – вызов. Индивидуализированный подход подсобляет сделать доверительные отношения меж пациентом и врачом, что способствует более эффективному лечению.
3. Сопутствующие заболевания: Довольно частенько пациенты с психологическими расстройствами имеют сопутствующие физические заболевания или другие психологические задачи, такие как стресс либо травма. Индивидуальный подход позволяет учитывать эти все причины и выстраивать комплексное лечение.
4. Социальные и культурные факторы: Социальный контекст и культурные особенности сильно оказывают влияние на восприятие и исцеление психологических болезней. Индивидуальный подход учитывает эти нюансы, что позволяет создать более адекватную и эффективную терапевтическую среду.
Способы индивидуального подхода
1. Диагностика и оценка: На первом этапе главно провести многостороннюю диагностику, которая включает в себя не только клинические интервью, а также стандартизированные тесты, опросники, а также анализ истории заболевания.
2. Психотерапия: Выбор способа психотерапии (например, когнитивно-поведенческой, психодинамической либо гуманистической) должен основываться на предпочтениях пациента и специфике его состояния. Важно, чтоб терапевтический подход был комфортен для пациента и подходил его потребностям.
3. Медикаментозное исцеление: При необходимости, провайдерам следует пользоваться медикаментозным лечением, которое также обязано быть адаптировано под определенные потребности пациента. Подбор дозы и типа препаратов это индивидуальный процесс, направленный на минимизацию побочных эффектов и максимизацию эффективности http://xn--bersetzungdeutschniederlndisch-jtc75e.de/die-ide/?unapproved=730773&moderation-hash=8c5e4c988549e485b6890030a292b63c#comment-730773
4. Социальная поддержка: Взаимодействие с близкими и поддержка со стороны приятелей и семьи играют главную роль в процессе лечения. По мере надобности можно вовлечь в процесс реабилитации таких людей.
5. Планирование реабилитации: В частности, для людей с зависимостями принципиально разработать индивидуальный план реабилитации, который может включать как мероприятия по возобновлению (терапия, поддерживающие группы), так и мероприятия для предупреждения рецидива.
Заключение
Индивидуальный подход к лечению психологических расстройств и зависимостей является ключевым аспектом успешной терапии. Он дает возможность учитывать обилие симптомов, собственные предпочтения пациентов и их необыкновенности. Практика показывает, что именно таковой подход содействует более высокому уровню удовлетворенности пациентов, снижению уровня рецидивов и улучшению общего свойства жизни. Важно, чтобы каждый человек, столкнувшийся с неуввязками психологического здоровья или зависимостями, получил необходимую поддержку и помощь, подобающую его уникальным нуждам.